ダイエット 50代女性の基礎代謝が落ちているから痩せないって諦めてる？基礎代謝をフル活用してダイエット！ 2021年10月2日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 10年前くらいまでは、食べるのをセーブしているだけで、体重キープできていたのに、50代になったら、そうはいかない。 しかも、体型も哀れ …
ダイエット 50才過ぎたら『糖分で太る太る』永久ループから逃れられなくなる仕組みがヤバすぎる！ 2021年7月20日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 普段から食べ過ぎに注意しているし、食事内容にも気を使っているほうなんだけど、全然痩せられない・・。 それどころか少しずつ体重が増えてい …
雑記＆ブログ お醤油選びでダイエット効果も変わる？！正しいお醤油の選び方とは 2021年7月6日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング わたしは以前、「添加物の神様」という本を読んでから、調味料選びに慎重になるようになりました。 そのなかでも、醤油選びにはこだわりを持っ …
雑記＆ブログ 緑茶で免疫力をあげたい人は必見！水出し冷茶の効果とは？ 2021年7月4日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 日本人なら緑茶は毎日の飲み物として定番ですよね？ え・・？ 緑茶よりも珈琲を飲むほうが多いって？ たしかに、最近の日本事情 …
ダイエット 姿勢が悪いと太る！姿勢をよくするとダイエットが簡単になるという実話 2021年3月29日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 3年前の私は今よりもっとぽっちゃりしていました。 もともとウエストだけは細いほうだったんだけど、ふと、気が付いたら、お腹がこんもりとし …
結婚 結婚作詞 離婚作曲（韓国ドラマ）４話まで見た！熟年夫婦の在り方が学べそう 2021年3月24日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング その前に観ていたアメリカドラマが終わってしまったので、新作をチェックして見つけた韓国ドラマがなかなか面白い。 50代の女性でしかも結婚 …
演劇 団長や演出家が出演する劇団には入らないほうがいい、その理由 2021年3月20日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 「団長や演出家が出演する劇団には入らないほうがいい」って、これは去年わたしが客演で出演していた劇団の演出家が言っていた言葉です。 それ …
ダイエット 50代女性の基礎代謝が落ちているから痩せないって諦めてる？基礎代謝をフル活用してダイエット！ 2021年10月2日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 10年前くらいまでは、食べるのをセーブしているだけで、体重キープできていたのに、50代になったら、そうはいかない。 しかも、体型も哀れ …
ダイエット 50才過ぎたら『糖分で太る太る』永久ループから逃れられなくなる仕組みがヤバすぎる！ 2021年7月20日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 普段から食べ過ぎに注意しているし、食事内容にも気を使っているほうなんだけど、全然痩せられない・・。 それどころか少しずつ体重が増えてい …
ダイエット 姿勢が悪いと太る！姿勢をよくするとダイエットが簡単になるという実話 2021年3月29日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 3年前の私は今よりもっとぽっちゃりしていました。 もともとウエストだけは細いほうだったんだけど、ふと、気が付いたら、お腹がこんもりとし …
ダイエット 睡眠がダイエット成功のカギらしい！中年から痩せるための熟睡力 2021年3月18日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 睡眠がちゃんとできているかどうかで、ダイエットがうまくいくかどうかにつながるらしい。 そういえば、最近、食事制限して運動も定期的にやっ …
ダイエット 中年からのプロテインダイエット！ダイエット効果をあげる筋トレとプロテインについて解説 2021年2月14日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング ダイエットするには、筋トレとプロテインが必須？ どうも、筋トレをやるならプロテインもセットで必要といった流れがあるんですよね？ …
ダイエット ダイエット中の免疫力をあげるサプリ効果あり？中高年の老化に必要な栄養補給について 2020年7月2日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング なんだか最近、すぐに疲れが出てしまうとか、化粧のりが悪くなった、化粧が浮いてしまうなど、こんなことは中年になれば当たり前だから仕方ない・・っ …
ダイエット 夜食べないダイエット！やせた人とやせない人の違いを徹底調査！ 2020年6月24日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 太ったから、早く減量しなくちゃ！って思ったら、「夜食べない」方式のダイエットは、ほとんどの人がはじめちゃう。 だけど、最初はすぐに減量 …
美容 50代でまつエクが初めてだけど、やってみてわかった本数やデザインの違い～まつエク後の洗顔やメイク！ 2020年11月20日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 実は少し前に出会った人の影響で急にまつエクをやってみたくなったんです。 その人はまつエクサロンを国内に数店舗経営していて、今年初めに海 …
美容 傷跡をメイクで消す方法！簡単なコツ＆ポイント＆メイク用品の選び方 2020年7月13日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング ほくろや薄いシミくらいなら、コンシーラーをうまくつかえば簡単に消せるから、普段のメイクでは、「何かを消す」というメイクには、意識していないよ …
美容 日本人が若いのはなぜ？若さをキープするアンチエイジング法とは？ 2020年7月9日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 日本人女性は、海外の女性と比べて見た目がかなり若い！ これは、世界中どの国と比較しても劣らないんだけど、この話を最初に私が聞いたのは妹 …
演劇 団長や演出家が出演する劇団には入らないほうがいい、その理由 2021年3月20日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 「団長や演出家が出演する劇団には入らないほうがいい」って、これは去年わたしが客演で出演していた劇団の演出家が言っていた言葉です。 それ …
観劇 劇団新感線「月影花之丞大逆転」を見てきた単純な感想 2021年3月18日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 3/5観劇してきました。 劇団新感線の舞台は初めて見たので、正直、私の感想が正しいのかどうかはわかりませんが、覚書のためにもここに記し …
演劇 ラヴメールズの千秋楽終わりました！終わってからのこれから 2021年3月17日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 2021年3月14日午後16時の回が千秋楽でした。 3/11木曜から始まり全6回の舞台でしたから今までやってきた中では、少ないほうなの …
演劇 役者の集客力は必要か？集客を増やすにはどうしたらいいのか？ 2021年3月8日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 舞台役者にとって集客力ってすごく大事なんだけど、ここの部分は目に見えないところなので、ほんと、やり方がわからないので難しいですよね。 …
演劇 【観劇】「犬猿雉と桃太郎たち」を見た感想とその後 2021年2月25日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 2/23の祝日水曜から始まった劇団やりたかったのアングラ風？な劇、観てきました！ 前回じゃ2020年11月の公演には出演させていただき …
演劇 ヲタクの役作りってどうやるの？役者の「ヲタク女子」になるための行動 2021年2月16日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング なんとアイドルヲタク女子の配役をいただきましたので、今までとまったく違うキャラの役作りにかなり苦労しています。 そこで、こういった全く …
演劇 怒る演出家はいい役者を作る？演出家のパワハラへの対抗について 2021年2月7日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 劇団には必ず演出家がいるわけだけど、劇団の団長、座長が兼務している場合もあり、脚本家も兼ねていることが多い。 プロ並みの大きな劇団は、 …
ダイエット 50代女性の基礎代謝が落ちているから痩せないって諦めてる？基礎代謝をフル活用してダイエット！ 2021年10月2日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 10年前くらいまでは、食べるのをセーブしているだけで、体重キープできていたのに、50代になったら、そうはいかない。 しかも、体型も哀れ …
ダイエット 50才過ぎたら『糖分で太る太る』永久ループから逃れられなくなる仕組みがヤバすぎる！ 2021年7月20日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 普段から食べ過ぎに注意しているし、食事内容にも気を使っているほうなんだけど、全然痩せられない・・。 それどころか少しずつ体重が増えてい …
雑記＆ブログ お醤油選びでダイエット効果も変わる？！正しいお醤油の選び方とは 2021年7月6日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング わたしは以前、「添加物の神様」という本を読んでから、調味料選びに慎重になるようになりました。 そのなかでも、醤油選びにはこだわりを持っ …
雑記＆ブログ 緑茶で免疫力をあげたい人は必見！水出し冷茶の効果とは？ 2021年7月4日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 日本人なら緑茶は毎日の飲み物として定番ですよね？ え・・？ 緑茶よりも珈琲を飲むほうが多いって？ たしかに、最近の日本事情 …
ダイエット 姿勢が悪いと太る！姿勢をよくするとダイエットが簡単になるという実話 2021年3月29日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 3年前の私は今よりもっとぽっちゃりしていました。 もともとウエストだけは細いほうだったんだけど、ふと、気が付いたら、お腹がこんもりとし …
結婚 結婚作詞 離婚作曲（韓国ドラマ）４話まで見た！熟年夫婦の在り方が学べそう 2021年3月24日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング その前に観ていたアメリカドラマが終わってしまったので、新作をチェックして見つけた韓国ドラマがなかなか面白い。 50代の女性でしかも結婚 …
演劇 団長や演出家が出演する劇団には入らないほうがいい、その理由 2021年3月20日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top13.png 55歳からのアンチエイジング 「団長や演出家が出演する劇団には入らないほうがいい」って、これは去年わたしが客演で出演していた劇団の演出家が言っていた言葉です。 それ …
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