ダイエット 糖質中毒から抜け出さないとダイエットがうまくいかない！糖質依存は50代には危険すぎる真実について 2022年1月21日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 一時期、糖質制限ブームが起きて、賛否両論があってから久しいですが、実は私も糖質制限にはまりまくって激ヤセしていた時期がありました。 そ …
ダイエット オンラインヨガでおすすめの教室は自分のライフスタイルで決めるべき！50代の私が選ぶならコレ！ 2022年1月18日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング そろそろ体を動かす癖をつけなくちゃ！って思っても、コロナ感染者が増えてくるとやっぱり外出しにくいから、結局外に出なくなって運動不足になりがち …
ダイエット やせたいならサイズダウンを目指せ！50代からのダイエットを甘く見てはいけない 2021年11月11日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 食事制限して3日も経つのに全然体重がへらない、、、むしろ0.5キロ増えてるんだけど、、なんて、ダイエット中に思ったことはないですか？ …
ダイエット 50代女性の基礎代謝が落ちているから痩せないって諦めてる？基礎代謝をフル活用してダイエット！ 2021年10月2日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 10年前くらいまでは、食べるのをセーブしているだけで、体重キープできていたのに、50代になったら、そうはいかない。 しかも、体型も哀れ …
演劇 映像と舞台の演劇の違いとは？実際に体験してわかったことと感じたこと 2021年8月20日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 8月前半にオンライン配信専用の舞台の撮影が終わりました。 それまで約2か月ほどの稽古だったけど、今思えば、全然足りなかった( ﾟДﾟ) …
ダイエット 50才過ぎたら『糖分で太る太る』永久ループから逃れられなくなる仕組みがヤバすぎる！ 2021年7月20日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 普段から食べ過ぎに注意しているし、食事内容にも気を使っているほうなんだけど、全然痩せられない・・。 それどころか少しずつ体重が増えてい …
雑記＆ブログ お醤油選びでダイエット効果も変わる？！正しいお醤油の選び方とは 2021年7月6日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング わたしは以前、「添加物の神様」という本を読んでから、調味料選びに慎重になるようになりました。 そのなかでも、醤油選びにはこだわりを持っ …
ダイエット 糖質中毒から抜け出さないとダイエットがうまくいかない！糖質依存は50代には危険すぎる真実について 2022年1月21日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 一時期、糖質制限ブームが起きて、賛否両論があってから久しいですが、実は私も糖質制限にはまりまくって激ヤセしていた時期がありました。 そ …
ダイエット オンラインヨガでおすすめの教室は自分のライフスタイルで決めるべき！50代の私が選ぶならコレ！ 2022年1月18日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング そろそろ体を動かす癖をつけなくちゃ！って思っても、コロナ感染者が増えてくるとやっぱり外出しにくいから、結局外に出なくなって運動不足になりがち …
ダイエット やせたいならサイズダウンを目指せ！50代からのダイエットを甘く見てはいけない 2021年11月11日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 食事制限して3日も経つのに全然体重がへらない、、、むしろ0.5キロ増えてるんだけど、、なんて、ダイエット中に思ったことはないですか？ …
ダイエット 50代女性の基礎代謝が落ちているから痩せないって諦めてる？基礎代謝をフル活用してダイエット！ 2021年10月2日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 10年前くらいまでは、食べるのをセーブしているだけで、体重キープできていたのに、50代になったら、そうはいかない。 しかも、体型も哀れ …
ダイエット 50才過ぎたら『糖分で太る太る』永久ループから逃れられなくなる仕組みがヤバすぎる！ 2021年7月20日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 普段から食べ過ぎに注意しているし、食事内容にも気を使っているほうなんだけど、全然痩せられない・・。 それどころか少しずつ体重が増えてい …
ダイエット 悪い姿勢をなおせば体型も変わる！美しい姿勢は人生も変える力があるって本当？ 2021年3月29日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 3年前の私は今よりもっとぽっちゃりしていました。 もともとウエストだけは細いほうだったんだけど、ふと、気が付いたら、お腹がこんもりとしてぽっ …
ダイエット 睡眠がダイエット成功のカギって本当？痩せるための本当の熟睡力 2021年3月18日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 睡眠がちゃんとできているかどうかで、ダイエットがうまくいくかどうかにつながるらしい。 そういえば、最近、食事制限して運動も定期的にやっ …
美容 50代でまつエクが初めてだけど、やってみてわかった本数やデザインの違い～まつエク後の洗顔やメイク！ 2020年11月20日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 実は少し前に出会った人の影響で急にまつエクをやってみたくなったんです。 その人はまつエクサロンを国内に数店舗経営していて、今年初めに海 …
美容 傷跡をメイクで消す方法！簡単なコツ＆ポイント＆メイク用品の選び方 2020年7月13日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング ほくろや薄いシミくらいなら、コンシーラーをうまくつかえば簡単に消せるから、普段のメイクでは、「何かを消す」というメイクには、意識していないよ …
美容 日本人が若いのはなぜ？若さをキープするアンチエイジング法とは？ 2020年7月9日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 日本人女性は、海外の女性と比べて見た目がかなり若い！ これは、世界中どの国と比較しても劣らないんだけど、この話を最初に私が聞いたのは妹 …
演劇 映像と舞台の演劇の違いとは？実際に体験してわかったことと感じたこと 2021年8月20日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 8月前半にオンライン配信専用の舞台の撮影が終わりました。 それまで約2か月ほどの稽古だったけど、今思えば、全然足りなかった( ﾟДﾟ) …
演劇 団長や演出家が出演する劇や劇団に入らないほうがいいって本当？！ 2021年3月20日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 「団長や演出家が出演する劇団には入らないほうがいい」って、これは去年わたしが客演で出演していた劇団の演出家が言っていた言葉です。 それ …
観劇 劇団新感線「月影花之丞大逆転」を見てきた単純な感想 2021年3月18日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 3/5観劇してきました。 劇団新感線の舞台は初めて見たので、正直、私の感想が正しいのかどうかはわかりませんが、覚書のためにもここに記し …
演劇 ラヴメールズの千秋楽終わりました！終わってからのこれから 2021年3月17日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 2021年3月14日午後16時の回が千秋楽でした。 3/11木曜から始まり全6回の舞台でしたから今までやってきた中では、少ないほうなの …
演劇 役者の集客力は必要か？集客を増やすにはどうしたらいいのか？ 2021年3月8日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 舞台役者にとって集客力ってすごく大事なんだけど、ここの部分は目に見えないところなので、ほんと、やり方がわからないので難しいですよね。 …
演劇 【観劇】「犬猿雉と桃太郎たち」を見た感想とその後 2021年2月25日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 2/23の祝日水曜から始まった劇団やりたかったのアングラ風？な劇、観てきました！ 前回じゃ2020年11月の公演には出演させていただき …
演劇 ヲタクの役作りってどうやるの？役者の「ヲタク女子」になるための行動 2021年2月16日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング なんとアイドルヲタク女子の配役をいただきましたので、今までとまったく違うキャラの役作りにかなり苦労しています。 そこで、こういった全く …
ダイエット 糖質中毒から抜け出さないとダイエットがうまくいかない！糖質依存は50代には危険すぎる真実について 2022年1月21日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 一時期、糖質制限ブームが起きて、賛否両論があってから久しいですが、実は私も糖質制限にはまりまくって激ヤセしていた時期がありました。 そ …
ダイエット オンラインヨガでおすすめの教室は自分のライフスタイルで決めるべき！50代の私が選ぶならコレ！ 2022年1月18日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング そろそろ体を動かす癖をつけなくちゃ！って思っても、コロナ感染者が増えてくるとやっぱり外出しにくいから、結局外に出なくなって運動不足になりがち …
ダイエット やせたいならサイズダウンを目指せ！50代からのダイエットを甘く見てはいけない 2021年11月11日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 食事制限して3日も経つのに全然体重がへらない、、、むしろ0.5キロ増えてるんだけど、、なんて、ダイエット中に思ったことはないですか？ …
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ダイエット 50才過ぎたら『糖分で太る太る』永久ループから逃れられなくなる仕組みがヤバすぎる！ 2021年7月20日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング 普段から食べ過ぎに注意しているし、食事内容にも気を使っているほうなんだけど、全然痩せられない・・。 それどころか少しずつ体重が増えてい …
雑記＆ブログ お醤油選びでダイエット効果も変わる？！正しいお醤油の選び方とは 2021年7月6日 shirei39 https://55knows.com/wp-content/uploads/2021/11/55top15.png 55歳からのアンチエイジング わたしは以前、「添加物の神様」という本を読んでから、調味料選びに慎重になるようになりました。 そのなかでも、醤油選びにはこだわりを持っ …
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